Stress, Sorg & Kris, Medberoendeproblematik

Stresshantering Orsaker till upplevd stress är individuellt och kan ha olika symptom. Om du känner stress, kan det vara bra att först försöka hitta en bättre balans mellan aktivitet och vila. Jag stödjer Dig att identifiera grundorsak till Din upplevda stress, vilka aktiviteter som kan fungera för Din återhämtning. 

Sorg-/krisbearbetning: Har du förlorat en nära anhörig, separation/skilsmässa, arbetslöshet eller ohälsa? Bär du på en sorg, stress, besvikelse eller frustration? En kris tar hårt på oss människor och ibland behöver vi stöd och samtala med någon för att kunna gå vidare. 

Medberoende är ett tillstånd som kan drabba människor som lever tillsammans med en missbrukare eller med en person med ett  destruktivt och problematiskt beteende. Som medberoende anpassar du ditt beteende och din personlighet efter personen med ett beroende i hopp om att kunna hjälpa. Som coach lyssnar jag in och stödjer Dig att identifiera dina behov och Dina möjliga vägar ut från en destruktiv livssituation.  

Livs- & Karriärvägledning

Personlig utveckling: Vill du identifiera dina styrkor och vad Du eventuellt vill utveckla hos Dig själv - för en ökad självkänsla och självförtroende och nå Dina mål?

Identifiera och nå dina personliga mål. Utveckla strategier för att övervinna livets hinder. Vi tar det stegvis

1. Vad är viktigast i livet för dig just nu? Reflektion och mål för vad som verkligen är viktigt för just dig. 

 2. Nya prioriteringar – vägledning för ett mer balanserat liv och mående och minska känslan av krav och stress. 

3. Nya perspektiv – utifrån nya vinklar få nya perspektiv på din situation, finna nya lösningar som du kanske inte tänkt på tidigare?  

4. Genom att ta detta stegvist, lär du dig att fatta beslut som leder till en mer hållbar och balanserad livssituation och leder till bättre mentalt och fysiskt mående.

Stärkande Självkänsla

Behöver du stöd och vägledning för att ta dig framåt i livet? Stärka din självkänsla, självförtroende och öka din självomtanke? I samtal identifierar vi vad du vill utveckla och stärka för ett ökat välmående.  

Det är viktigt att se till hela livssituationen och sätta realistiska mål utifrån Dina prioriteringar.

Med coaching kan Du upptäcka Din egen inre styrka och din motivation för att nå dina livsmål. Samtalets kraft är att upptäcka det vi inte alltid har helt klart för oss från början. 

Som Din coach kan jag vägleda och stödja dig att identifiera och synliggöra Dina livsmål och hur du kan ta dig an de steg som behövs för att du ska kunna nå dit på kort eller lång sikt - och hållbart! 

Ditt livsmål behöver upplevas både motiverande och nåbart för att vara hållbart.